ile mozna

ile razy dasz rade podciagnac sie na drazku? jesli choc kilka razy to mozna zmodyfikowac troche trening domatora i jechac nim jaki czas

[...] w jaki sposób można to policzyć. Przyjmujesz wtedy najniższy współczynnik aktywności i mnożysz razy czas spędzony podczas wykonywania treningu cardio. Oczywiście o ile jest to trening aerobowy, a nie interwałowy. Wtedy najwyższy wskaźnik. "5 - 10 kcal na minutę w zależności od intensywności" "Lekka intensywność-dodatkowe 5 kcal" [...]

Studia z np. dietetyki to dodatkowy atut. /o ile się nie mylę, wymóg średniego wykształcenia można ominąć jeśli masz jakieś szczególne osiągnięcia sportowe. Zmieniony przez - Ziperon w dniu 2013-12-05 16:12:24

Witaj, jaki jest cel poznania typu sylwetki? Co z tą wiedzą zrobisz? A teraz napiszę, że nie ma czystych typów sylwetki. Każdy z nas jest mieszaniną przynajmniej dwóch typów i każdy z nas ma różne typy ;-) Co do % BF to na pewno za dużo ;-) Ile? Na oko dał bym Ci 23% ;-) Ale konkretna liczba, tak jak i typ sylwetki nie ma znaczenia, bo ta liczba [...]

[...] sobie krzywdę zrobić właśnie zbyt mocno przycinając kalorie.W moim przypadku wygląda to tak że w dni ciężkiego treningu węglę z rana przed i po treningu praktycznie ile wlezie tj. koło 150g do każdego i trzy posiłki białko tłuszcz.W dni bez lub aero węgle z rana później białko tłuszcz.Rotacja węglami piękna sprawa bo organizm jest ciągle [...]

[...] samo mieso tylko w wielkich pakach sprzedaja to indianie w hipermarketach (real pasaż) smak bardzo dobry ładny zapach wszystko w worku z białą naklejka z czego mięsko jest i ile czego w 100g mięso z kurczaka mięso z kaczki mięso z wolowiny brat mi kupił 4x4,4kg juz mam ostatnia paczke tak mysle bo przesypalem to do wiaderka wygodniejsze [...]

owoce na redukcji można jak najbardziej włączyć- zwłaszcza pożądane są letnie sezonowe: truskawki, maliny, jagody, etc ogólnie najważniejszy jest bilans, a eliminowanie owoców nie ma zadnego uzasadnienia o ile nie spozywa się ich w ilościach hurtowych

Nie ma znaczenia ile masz lat 21 lat to jeszcze młody wiek :] a wiec ja ci polecam MT i jak najszybciej zapisuj sie na treningi a kto ci powiedzial ze majac 21 lat nie mozna byc dobry ,ani nie miec sukcesow?ciezka praca i bedzie super :] i nie gadaj glupot powodzenia i miłych treningow ruszaj do boju

Czyli można po jedzonku? Czytałam, że wtedy jest nieskuteczny, ale nie wiem ile w tym prawdy.

Niby tak, ale licząc ile jest potrzebne na cykl - minimum 8x200mg czyli 8x4=32x50zł 1600zł - to już przy tej dolnej krawędzi opłaca się jechać na tygodniową wycieczke do grecji i przywieść ze sobą sort z apteki. Przy okazji oszczędzasz jeszcze na Clomidzie czy Nolvie; ba $ jeszcze zostanie a jakie wspomnienia z wycieczki notujesz . Pozatym można [...]

[...] tego tematu, aby sie mierzyc w dyscyplinie Strongman ale na innych zasadach, ktore obowiazuja w np. IFSA. Czy nalezy zatem odrzucic jego stranie. Nie poniewaz takich jak on jest na pewno wiecej. Pytanie tylko na ile silna bedzie jego motywacja i ludzi, z ktorymi bedzie wspolpracowal, aby przeskoczyc wszystkie bariery w drodze po sukces medialny.

No juz to widze ile by bylo przekretow i falszerstw takich historii ludzi, ktorzy by chcieli startowac. A nawet jesli by sie tacy ludzie znalezli, bylyby prowokacje jakis zazdrosnikow, bo jak tu niby obalic czyjs zarzut w stylu "cwiczylem z Valko, bral koks 4 lata temu!" Dla mnie to jest w tym pomysle najwiekszy problem jak niby wykazac [...]

Hmm ile Saw Palmetto przy cyklu to nie wiem, normalnie wychodzi 320mg ed czyli 2 tabsy Fitoprostu (podobno najlepszy ale dosc drogi)...jest tez prostata support czy cos takiego ale nie wiem jaka jakosc. Napisz potem czy ten saw przy duzych ilosciach tescia wogole dziala, bo normalnie jak bierzesz to dziala tak srednio Ale jest to przynajmniej [...]

ale jeden człowiek będzie miał e2 5 razy normę na 500week testa a drugi będzie miał lekko ponad widełki, trzeci przy dolnej granicy. Ile organizmów tyle reakcji. Że ktoś inny ma na udnestorze podbite e2 nie znaczy, że autor musi mieć przy gramie 6razy ponad normę wynik. Nawet jak daje IA i o tym nie napisał, to i tak nie ma zasady między ludźmi, [...]

Witam! Jak najefektywniej stosowac OLIMP TRIBUSTERON 90 (ile kapsulek dziennie , w jakich dawkach i kiedy?Czy trzeba laczyc TRIBUSTERON 90 z ZMA i ALC czy mozna stosowac go samego i wystarczy tylko do tego dolaczyc aminokwasy calodzienne glutamine i tauryne?Czy TRIBUSTERON stosowac z Threma podczas robienia rzezby? Pozdrawiam Depresja, Stan Umysłu [...]

TOTTY,nie rozumiem...? co mają cm do wagi? w sensie jak to 10 mniej to ile kg? Waga, zależy od grubości kośćca,gęstości ciała,a dopiero później patrzy się na wzrost. Zresztą,zostaw wagę i za kryterium oceny efektów używaj lustra-to jest lepsze.Można bardzo fajnie wyglądać i wcale nie ważyć,jak modelka-powiedziałbym,że nawet lepiej wyglądać. Waga [...]

Ile juz jestescie ON? Tak z ciekawosci pytam bo ja juz tez sie zmeczony czuje strasznie tym koksowaniem... Co do mastera to zawsze mozna wrzucic enana zamiast tego krotkiego... ale ja nie wyczulem po nim jakiejs zwiekszonej wytrzymalosci, juz chyba bardziej czuc po winie.

[...] sie adpatowac do treningow i wysilku:) ale dopoki jeszcze jestes "pocztakujaca" to trzeba faktycznie tutaj wyposrendiowac aktywnosc i dac sobie minimum tyle dni wolnych ile treningowych. Z czasem faktycznie ebda przychodizc momenty, ze cialo szybciej sie bedzie dostosowaywac i bedzie mozna ta poprzeczke podnosic wyzej :) aczkolwiek rowniez [...]

[...] 300mg brac na tydzien??a ten nolvadex mozesz miec czemu nie ale jak nei bedziesz widzial negatywnych skutkow ze cie swedza suty to nie bierz oslabisz tylk odzialanie koksu a watpie bo po dece nie dostaniesz raczej gino ale po mecie mozna ale mosisz obserwowac jak reaguja twoje sutki i to tyle ile moge ci poiwiedziec narka zyc szybko umierac mlodo

szymon, o ile plan mozna dla poczatkującej osoby polecić to dieta jest zawsze sprawą indywidalną, dobraną do osobistych cech, warinkow osoby. Z tym pytaniem do działu odzywiania. 3 miesiące to nie jest okres w ktorym buduję się mięsnie. Musisz byc cierpliwy jeść odpowiednie rzeczy w odpowiednich ilościach i nie przetrenowywać się... Za pare lat [...]